メタボリックシンドロームというものの
対策も考えられるようになった本来の目的は、
動脈硬化から起きる循環器病をいかに
予防するかということなのです。
その循環器病とは、たとえば心筋梗塞、狭心症といった心臓疾患、
そして脳梗塞、閉塞性動脈硬化症などのことをいいます。
ある程度症状が進まないかぎり、
なかなか症状として出にくいところが動脈硬化の恐ろしいところです。
しかも、動脈硬化によって起こる循環器病は、
主に働き盛りの人に突然発症することが問題になっています。
生命に関わるほどの重大な病気になることも多々あり、
それに伴う後遺症も深刻です。
メタボリックシンドロームを放置しておくと、
やがては動脈硬化を引き起こしてしまいます。
メタボリックシンドロームの段階で
しっかり対策ができていなければ、
恐ろしい動脈硬化につながってしまうのです。
つまり、もしメタボリックシンドロームに陥ったとしても、
それ以上悪化しないように、努力を続ければいいというわけです。
それから肥満の対策を講じていけば、
動脈硬化を引き起こすことが食い止められるというわけです。
メタボリックシンドロームの対策をとるなら、
まず生活習慣を見直して、運動を心がけましょう。
メタボリックシンドロームだとわかったときでも、
その改善に向けて努力すれば、
健康な体には戻ることは不可能ではないのです。
メタボリックシンドロームの診断基準
しきりに対策が叫ばれている
メタボリックシンドロームですが、
これにはまず当てはまる肥満の型があり、
内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）がそれにあたります。
さらにそれに、高血糖・高血圧・高脂血症のうち、
二つ以上を合併した状態が、メタボリックシンドロームです。
これまで日本で行われた
メタボリックシンドロームの診断や対策は、
海外で定められたメタボリックシンドロームの
診断基準が元になっていました。
これが、2005年４月に開催された
日本内科学会総会において、
その製作がずっと待ち続けられていた日本独自の
「メタボリックシンドロームの定義と診断基準」が
発表されたことで変わりました。
それが日本の診断基準となり、
その対策が考えられています。
具体的には、まず内臓脂肪の蓄積を
ウエスト径で判定します。
男性の場合は85cm以上、
女性の場合は90cm以上がその基準値です。
もし、この内臓脂肪を腹部CT画像で
精密に測定したとします。
そうした場合、
このウエスト径の数字は断面積10０平方センチに
相当することになります。
このようにしてメタボリックシンドロームと判断されて、
対策の必要性が勧められるようになります。
こうして世界中で注目、
問題視されているメタボリックシンドロームについて、
その対策をするための様々な研究が続けられているのです。
メタボリックシンドロームですが、
これにはまず当てはまる肥満の型があり、
内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）がそれにあたります。
さらにそれに、高血糖・高血圧・高脂血症のうち、
二つ以上を合併した状態が、メタボリックシンドロームです。
これまで日本で行われた
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このようにしてメタボリックシンドロームと判断されて、
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こうして世界中で注目、
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メタボリックの状態
メタボリックシンドロームとは
どういう事なのでしょうか。
それにはまず生活習慣病が関連してくるのですが、
それにあたるのが肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症などですが、
それを引き起こす元となっているのが肥満、
中でも特に内臓脂肪による肥満だと考えられています。
そのような内臓脂肪が
たまったことが原因で病気になるような状態が、
メタボリックシンドロームなのです。
肥満はふたつのタイプに分かれていて、
それは体のどの部分に脂肪がついているかで変わってきます。
下腹部、腰のまわり、太もも、
おしりのまわりの皮下に脂肪が
蓄積するタイプを皮下脂肪型肥満といいます。
もうひとつが内臓のまわりに脂肪が
蓄積するタイプで内臓脂肪型肥満といいます。
また洋ナシ型肥満、リンゴ型肥満という風に、
その体形による呼ばれ方もしています。
一口にメタボリックシンドロームといっても、
その症状はいろいろあります。
自覚症状がなく、自分でもまったく気づかないうちに
病気が進んでいる場合もあります。
メタボリックシンドロームとは何かということを
しっかりと理解し、
自分の身体の状態をチェックしてみることが大事です。
それからがメタボリックシンドロームの
予防と改善のスタートとなるのです。
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それにはまず生活習慣病が関連してくるのですが、
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体脂肪を減らしたい人へ
確かに体脂肪は増えすぎると
悪い影響をもたらしますが、
減らすだけ減らしていっても良いのでしょうか。
それではいったい体脂肪というものが必要なのか、
という点から考えてみると、
それはもちろん人間には
必要不可欠なエネルギー源であるということができます。
飢餓状態に陥った場合、
人間は栄養分を蓄えようとします。
口から食べ物として摂取され る栄養分は、
じきにエネルギーとして消費されるもので、
長い間とどまることはできません。
ここで働き出すのが体脂肪で、
これは実に効率よく蓄えられることができ、
しばらく食べ物 が入ってこなくても、
生命を維持することは可能なのです。
もうひとつ体脂肪が担っている役割があり、
それは体温を維持するというもので、
これにより身体を暑さ、寒さから守って います。
それは大切な臓器を一定の温度で
保つという働きがあるからなのです。
あまりに体脂肪がついていない身体は、
温度の変化に対応することが困難になり、
それが体温 を下げることになって病気をしたり、
その命さえも危険にさらす、
という場合もあるのですまた体脂肪は、
ホルモンを分泌する働きがあり、
食欲などを調節してくれています。
このこと は体脂肪が、
単なるエネルギー源として蓄えられるだけでなく、
生きていくために大切な
働きをしているのだということを意味します。
正しい理解をすることなく、いきなりダイエットに
挑戦することは、
身体にとって決していいことではありません。
体脂肪は健康的な身体を維持していくためにも、
全くないほうがいいわけではなく、
自分の理想の体脂肪率を知った上で、
常にチェックしていきましょう。
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これを基にして自分が本当に太っているかどうかの
判断をしなければならないでしょう。
なるべく同じ状態であるときを選んで
体脂肪率を計るのが 大切なことです。
体脂肪を減らす必要がない人でも、
生活の環境や年齢など変わりますから、
やはり維持することを怠ってはいけませんね。
そして体重を減らさなければならな かったとしても、
激しいダイエットは身体にいいことは何もないので、
決してしないようにしなければなりません。
まずは食生活や生活習慣の改善をし、
無理のないダイエットをして ください。
体脂肪率の数値を、
単に太っているかやせているかを見るためだけの物とせず、
それを自分が健康的な生活を
送れているのかということを知る判断材料にすることの方 が
大切だということを、
心に留めて起きたいものです。
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動脈硬化とメタボリックシンドローム
メタボリックシンドロームになると
動脈硬化が進んでいることがあり、
それに自分ではまったく気がつかないことがほとんどです。
ここではメタボリックシンドローム対策の中で
もとくに動 脈硬化についてご紹介します。
中性脂肪が多い人はほぼ全員血液がドロドロしています。
なぜなら内臓脂肪が蓄積されることで中性脂肪が増え、
善玉コレステロールが少な い状態だと
血液の流れが悪くなるからです。
メタボリックシンドロームをそのままにしておくと
次のような危険性があります。
それは血液がドロドロになって動脈硬化が進行することに より、
狭心症や心筋梗塞、脳梗塞の原因となることです。
狭心症とは動脈硬化によって
一時的に心臓に血液が送られない状態といいます。
また血管に血の塊が詰まって（血栓）血液の流れが止められ、
心臓に酸素と栄養が行き渡らなくなるのが心筋梗塞です。
脳梗塞というのは脳細胞に血液が流れなくなる状態のことをいいます。
脳の血管に血 栓ができることでおこります。
メタボリックシンドロームにより動脈硬化が進行すると、
このような病気の原因となることがあるので気をつけなければなりません。
Round2-ラウンド2-
2007年4月、遂に話題の成分【Ｌシトルリン】が解禁！！
厚生労働省より医薬品扱いだった【Ｌシトルリン】が非医薬品として認可されました！！
【Ｌシトルリン】とは男性の悩みを解決する成分として今最も注目されている成分。
血管拡張、血流改善、栄養状態の改善、
アンモニア解毒、抗酸化作用、 疲労回復、筋肉増強、精力増強、
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大きくなるものはないか。」というような内容のメールが本当に多く、
どうにかして助けてあげたいという思いから決心したのです。
このような悩みは実に切実です。
そして、悩むことで健康を害する人が現実にいるのです。
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SoyMilk 300ml 6本セット
世の中の食生活は、
残念ながら低栄養高カロリー食品が蔓延しています。
元来日本人は長寿大国言われいました
その背景には大豆と米を主とした食生活があったからです。
しかし、残念な事に欧米化された昨今では、
低栄養高カロリーとなり生活習慣病が蔓延しております。
医療の発達により寿命は延びたと言えども、
健康体での長寿の方希と言えます。
何らかの病と共に薬漬けと病院通いといった日常を良く見かけます。
今の、食生活から脱する事は、不可能と言えるでしょう。
その為、少しでも腐りかけている体内を改善する為にもどうぞ、
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フラックスオイル（亜麻仁油）
現代の食生活で最も必要とされている栄養素
「日本人の食事摂取基準（2005年版）」では、
初めてn6系と n3系脂肪酸の摂取目安量と目標量が設定されました。
それほど不飽和脂肪酸の摂取バランスが崩れ様々な
病気の原因になっているということです。
フラックスオイルは、良質のn3系（オメガ３系）の
αリノレン酸が50〜60％と地球上で最も多く含む植物種子を、
低温で時間をかけて抽出する（玉絞り）方法で
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また、αリノレン酸の他に、女性ホルモン（植物エストロゲン）様の
働きをするリグナンを含有します。
こんな症状でお悩みではないですか？
新聞やニュースでよく話題になる事ですが、
日本人には次の様な症状を持つ人が増えてきました。
アトピー性皮膚炎、花粉症、視力の低下、キレやすい子供、子供の学力低下、
偏頭痛、激しい生理痛、ストレス、動脈硬化、心臓疾患、がん これらの原因は、
α―リノレン酸不足かもしれません。
美肌のためにもフラックスオイル お肌の細胞膜は、
たくさんのオイルでつくられています。
どのようなオイルを食べるかによって、
お肌の細胞膜に使われるオイルが変わってくるのです。
今、お肌に必要なαリノレン酸が不足しています。
品質の良い、新鮮なオイルは、お肌の働きにダイレクトに表れます。
本当の美しさって、そのお肌そのものの素材の良さから出てくるのです。
また、フラックスオイルにはα‐リノレン酸の他に
女性ホルモン様（植物エストロゲン）の働きをする亜麻リグナンを含みます。
女性には無くてはならないオイルなのです。
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動脈硬化が進んでいることがあり、
それに自分ではまったく気がつかないことがほとんどです。
ここではメタボリックシンドローム対策の中で
もとくに動 脈硬化についてご紹介します。
中性脂肪が多い人はほぼ全員血液がドロドロしています。
なぜなら内臓脂肪が蓄積されることで中性脂肪が増え、
善玉コレステロールが少な い状態だと
血液の流れが悪くなるからです。
メタボリックシンドロームをそのままにしておくと
次のような危険性があります。
それは血液がドロドロになって動脈硬化が進行することに より、
狭心症や心筋梗塞、脳梗塞の原因となることです。
狭心症とは動脈硬化によって
一時的に心臓に血液が送られない状態といいます。
また血管に血の塊が詰まって（血栓）血液の流れが止められ、
心臓に酸素と栄養が行き渡らなくなるのが心筋梗塞です。
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